“自助方法”指依靠自己的力量去解决问题或达成目标的方式。比如在学习中，通过自主查阅资料、做练习题等方式提升成绩就是一种自助方法。在旅游时，自己规划路线、预订住宿也属于自助方法。它强调个人的主动性和独立性，不依赖他人的帮助。
有效清理肛门的自助方法：痔疮患者必知技巧
文章介绍了肛门清理对痔疮患者的重要性，包括正确的清理方法、错误方式及危害、注意事项等，为痔疮患者提供有效自助技巧。
厦门市中医院
三甲
电话：0592-5579686
江苏省中医院
电话：025-86618472
江西中医药大学附属医院
电话：0791-86362720
昆明市中医医院
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佛山市中医院
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上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
电话：021-65161782
彭作英 主任医师
黑龙江省中医药科学院
张鑫麟 主任医师
上海市中医医院
董晓明 主任医师
宁波市中医院
杜荣云 主任医师
南阳市第二人民医院
赵有发 主任医师
南京市高淳人民医院
代述东 主任医师
都江堰市中医医院
郑玉金 主任医师
福建医科大学附属福州市第一医院
